为进一步落实《关于开展2024年云南邮政“温暖服务季”活动的通知》精神，密切关注一线职工的心理健康状况，帮助缓解职工在企业不断改革发展过程中面临的工作压力和不良情绪，树立积极向上的生活和工作态度，12月20日，昆明邮区中心工会在二枢纽多功能厅举办以“愉快健心 快乐工作”为主题的心理健康与教育知识讲座，40余名职工聆听了讲座。

　　活动邀请到云南省总工会心理援助专家组成员、云南师范大学应用心理学硕士生导师尚云教授主讲。讲座伊始，尚云教授就以独有的授课魅力，与参加讲座的职工们拉近了彼此的距离。她围绕心理健康素养与压力应对、积极寻求有意义的人生、消除压力方面白熊效应的启示、控制负面情绪的八种方法等内容，全面介绍了负面情绪的产生及如何缓解焦虑、失眠等心理压力，并通过“手指操”等心理小游戏进行互动交流，引导职工学会换位思考、学会宣泄情绪、学会倾听，并鼓励大家正确认知工作、生活中的各种压力，冷静分析压力产生的原因，坦然面对、积极解决问题，同时通过培养健康向上、趣味高雅的休闲娱乐方式来缓解自身压力，及时调整心理的不适。现场气氛活跃，职工们都能以积极的态度跟随指引，学习用积极乐观的心态放松、倾诉、宣泄、转移压力，变压力为动力，增强心理适应能力。

　　本次讲座是中心工会结合2024年职工心理动态问卷调查工作结果及省邮政工会实地调研情况而组织开展的，为系列讲座的第一讲，随后还将根据收集到的职工密切关注的如亲子关系、驾押人员夜班工作压力大等方面内容，有针对性地开展系列心理健康与教育知识讲座。